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ガリガリ君(痩せている人)が真剣に1ヶ月筋トレをした結果

投稿日:2014年8月31日 更新日:


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もう8月も終わりますね。
ここ1週間天気も悪く、涼しい日が続いていたので夏が終わってしまうんだな〜と実感してしまいます。

 

さて、4月から筋トレをしていましたが、風邪などで中断し、7月に再開をしました。
最近はサボらずまじめに家で筋トレをしています。
もともと痩せ型(というかガリガリ)なので肉を付けるために食べること、またプロテインの接種も忘れず行っています。

過去記事
ガリガリ君(痩せ型の人)のトレーニングのその後。
ガリガリ君(痩せている人)がプロテインを飲む時に気をつけること
痩せ、細マッチョを目指す

前回(7月6日)のスペックが下記の通りです。

身長:172cm
体重:52.5kg
胸囲:80cm
ウェスト:70cm
腕まわり:23cm

で、今回(8月31日)直近1ヶ月サボらず鍛えた結果がこちら。

身長:172cm(-)
体重:55.0kg(+2.5)
胸囲:84cm(+4)
ウェスト:74cm(+4)
腕まわり:24cm(+1)

うん、順調に育ってます。
自分でも確かに胸回りがゴツくなった気がします。(端から見たらガリガリですが)

とりあえず下記スペックを目標にトレーニングを続けてみます!

【目標】
体重:57.5kg
胸囲:90cm
ウェスト:78cm
腕まわり:26cm

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