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たった10秒!カチコチ肩をぐにゃんぐにゃんにする方法

投稿日:2014年9月7日 更新日:


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仕事柄パソコンの前にいる時間が長いのですが、同じ格好で長時間いると肩や腰が痛くなりますよね。
もともとそれほど肩こりも無いのですが、時々ピキっと首を寝違えたかのように肩を傷めることがあります。
とはいえ、日頃からケアをするのも億劫だし。

そんな中、朗報!
10秒でカチコチの肩をぐにゃんぐにゃんにする方法を発見!

1.折りたたんだタオルを肩の下にセットします

2.反対側の手を肩の上にクロスさせます

3.その状態で10秒間静止し、深呼吸する

たったこれだけです!

まずは動画を見てお試しあれ。

 

 

 

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