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投稿日：2014年9月7日 更新日：
仕事柄パソコンの前にいる時間が長いのですが、同じ格好で長時間いると肩や腰が痛くなりますよね。
もともとそれほど肩こりも無いのですが、時々ピキっと首を寝違えたかのように肩を傷めることがあります。
とはいえ、日頃からケアをするのも億劫だし。
そんな中、朗報！
10秒でカチコチの肩をぐにゃんぐにゃんにする方法を発見！
１．折りたたんだタオルを肩の下にセットします
２．反対側の手を肩の上にクロスさせます
３．その状態で10秒間静止し、深呼吸する
たったこれだけです！
まずは動画を見てお試しあれ。
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執筆者：akn5451
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